כבר הסתיו עכשיו

הרגלים פשוטים שיעזרו לכם במניעת מחלות החורף

הספקנו כמעט לשכוח ממחלות החורף, והנה הן מגיחות כבר בתחילת הסתיו. הסתיו מביא עמו שינויים שגופנו צריך להסתגל אליהם, וזה לוקח לו זמן. במהלך הזמן הזה הוא פגיע יותר לזיהומים, וירוסים וחיידקים, וכך צצות להן מחלות כמו הצטננות, שיעול, כאבי גרון ושפעת, אלרגיות עונתיות, יובש וגירוד בעור, דלקות פרקים, אסתמה.

רגע לפני שמתחילים לדבר איתנו על החיסון של קופות החולים, אני כאן כדי להציע כמה הרגלים מחסנים כהכנה לחורף, שמתחיל להשמיע את קולו ולשלוח את ריחו.

תאכלו טוב: השקיעו בתזונה מאוזנת, בריאה ומגוונת. הקפידו על צריכה של שפע הוויטמינים הקיימים בירקות ובפרות הטריים, והרבו באכילת ירקות שורש, מרקים כתומים ותבשילי קדרה.

תנוחו: מנוחה יומיומית מספקת מחזקת את מערכת החיסון. הקפידו על שינה של שמונה שעות לפחות בכל לילה, ואם אינכם מצליחים לעשות זאת, נסו לנוח שוב במהלך היום.

התחממו: שמרו על חום הגוף (במיוחד אצל הילדים), גם אם אינכם מרגישים שכבר קר לכם, התחילו להכין את הגוף לשינוי ההדרגתי שחל במיוחד בשעות הלילה. לבשו בגד מעט מחמם יותר מכפי שהתרגלתם לאחרונה, לבשו גרביים, והתכסו.

שתו מים: הגבירו את צריכת השתייה שלכם. אינכם מרגישים צמאים כמו שהרגשתם באוגוסט, אך גופכם, ובמיוחד עורכם שיצטרך להתמודד בקרוב עם סכנות ההתייבשות שהחורף מביא עמו, זקוקים למים. 

בפוסט הבא:
מתכונים למרקחות מחזקות לסתיו עם חומרים טבעיים – תה מחזק נגד צינון ושפעת, וסירופ טבעי לשיעול

- כל הזכויות שמורות למיכל לוין הכי טבעי - 

              www.levinteva.co..il

שמן קלנדולה: הכיני בעצמך

אחרי שסקרתי את החומרים שאת צריכה בשביל לטפל בתינוקך בצורה הבריאה, הטבעית והחסכונית ביותר, אני מקיימת את הבטחתי ומסבירה כיצד מכינים לבד שמן קלנדולה.

הקלנדולה, כאמור,

היא אנטיספטית, מחטאת, נוגדת דלקת, מרגיעה, ומטפלת מעולה באדמומיות, בקילופים ובשלל גירויי עור (ולא רק של התינוק). מדובר בפרח פלאי – וזה בדוק!

הדרך הארוכה והמסורתית להכנת שמן מפרח הקלנדולה היא השרייתו בשמן (שקדים/זית), בצנצנת העומדת בשמש למשך שלושה שבועות. אולם מי שרוצה את זה "אינסטנט", יכולה ליהנות מהדרך הקלה והקצרה:

חמישה צעדים פשוטים וקלילים להכנת שמן קלנדולה בעצמך

1.      קני בחנות תבלינים או טבע 400 גרם פרחי קלנדולה מיובשים (מוזמנת להתייעץ אתי לגבי בחירת המוצר האיכותי ביותר). לשדרוג התוצר, ואם את כבר בחנות הטבע, את יכולה לקנות גם 100 גרם פרחי קמומיל מרגיעים, ולהשתמש במתכון בשני המרכיבים.

2.      הכיני "בן מארי" – סיר קטן המונח על סיר גדול עם מים.

3.      הכניסי את הפרחים המיובשים לסיר הקטן, ושפכי פנימה 200 גרם שמן שקדים/זית. השתמשי בכף עץ כדי להשקיע את הפרחים אל תוך השמן.

4.      בשלי על אש נמוכה למשך שלוש שעות (שימי לב שהמים בסיר הגדול לא מתאדים ונעלמים).

5.      סנני דרך חיתול בד, ולאחר שהתוצר יצטנן, הכניסי לבקבוק זכוכית כהה עם פקק אטום.

ועכשיו – מבצע: צלמי איך יצא, שלחי לי או העלי לעמוד הפייסבוק שלי בתוספת כמה מילים משלך על חווייתך מההכנה או מהתוצר, וקבלי במתנה בקבוקון זכוכית כהה בהזמנת מוצרים מאתרי.

תינוק טבעי, בריא וחסכוני

התינוק שלך נולד בריא, מושלם ומאוזן. התפקיד שלך הוא לאהוב אותו, ולהפריע לשלמות הזאת כמה שפחות.

תכשירים, תוספים ושאר טריקים וטכנולוגיות רק מכניסה אותנו לתוך מעגל בלתי פוסק של התערבות, שהולכת ומחריפה עם השנים.

לטיפול עדין וטבעי באוצר העדין והטבעי שלך, הכי נכון להכין לבד כל מה שצריך. ובשביל זה אני כאן!

חומרי הגלם שאת זקוקה להם:

·         שמן שקדים בכבישה קרה: עדין, היפו-אלרגני, מרכך ומזין את העור.

·         קלנדולה (שמן או משחה): אנטיספטית, מרגיעה, מרפאת אדמומיות וגירויי עור.

·         חמאת שיאה גולמית טהורה: מזינה ומרככת, מסייעת לטיפול ביובש ובאדמומיות, מרגיעה.

·         ליקופאודר: אבקת צמח הליקופודיום (כף הזאב), כתחליף טבעי לטלק.

·         שמן אתרי לבנדר: טבעי ובטוח לטיפול בתינוק. מרגיע, משחרר עוויתות, נוגד דלקת, מזרז החלמת פצעים, מסייע לשינה.

·         שמן אתרי קמומיל רומאי: מעט יקר אך מומלץ במיוחד לתפרחת חיתולים. נוגד דלקת עוצמתי ביותר המפיג אדמומיות וכאב, מרגיע עיכול, מזין ומלחלח את העור. 

בהמשך לפוסט זה מובטח:

1. מתכון להכנת שמן קלנדולה מצמח הקלנדולה, בעצמך.
2. מתכון להכנת משחת טיפול טבעית נגד תפרחת חיתולים. 

שמן קלנדולה

נ.ב 
את רוב חומרי הגלם שהזכרתי ניתן לרכוש גם באתר שלי. מוזמנות להיכנס:
lwww.levinteva.co.il

חמאת שיאה אורגנית

האתרוג: "התפוח הרפואי החשוב ביותר" (הרמב"ם)

האתרוג מוזכר בתנ"ך ונחשב לקדוש בתרבותנו ובתרבויות נוספות (הודו וסין העתיקות). מסורות שונות סיפרו ועדיין מספרות עליו שהוא:

ü      עשיר בוויטמין C, בפחמימה ובחלבון.

ü      מרבה את הזרע, מועיל לנשים הרות ומכין את גופן ללידה, ומחזק את התינוק.

ü      משכך כאבים ומחזק את הגידים.

ü      מחזק את הלב ומרפא ממחלותיו.

ü      יעיל נגד עקיצות וארס.

ü      הרופאים הסינים מאמינים שהוא מניע את צ'י הכבד ומאזן בין הטחול לקיבה, ולפיכך יעיל גם בכאבי בטן ונפיחוּת, ובמצבים של ליחה ושיעול כרוני.

ü      עושה פלאים בהעשרת העור בלחות ובמניעת הזדקנות העור, ולכן מיצויו מתווסף פעמים רבות לקרמים שונים לידיים ולפנים.

ü      אנטיביוטיקה טבעית לטיפול בעור, בכאבי אוזניים, בבעיות במערכת השתן ובשיכוך כאבים, ויעיל גם בסילוק רעלים, בעידוד הרזייה וטיפול בצלוליטיס.

ü      אנטי-פטרייתי ולכן מיצויו מתווסף פעמים רבות למשחות טיפול בפטרת.

 

אז איך משיגים את כל זה? 

1. סוחטים ומשתמשים במיץ האתרוג ,למשל למריחה על העור לצורך הבהרת פיגמנטציה והזנה, לייצב את לחץ הדם ועוד.
2. להפקת שמן אתרוג - נסחוט את קליפת האתרוג ונטפטף את השמן לאוזן במצבים של רשרוש באוזן או ירידה בשמיעה.
3. מכינים מרתח מהעלים ושותים אותו לרוב ובהנאה.
4. סוחטים את מיץ האתרוג ומוסיפים לסלטים, לריבות ולמשקאות.

      סוכות שמח ובריא לכולנו

כל הזכויות שמורות למיכל לוין הכי טבעי בע"מ

לא רק חתיך: רימון. שווה המון!

מתכוני רימון לשימושי קוסמטיקה ובריאות

הרימון היפהפה, שלא בכדי משמש השראה לתכשיטים, לכלי חרס ולשאר דברי נוי, הוא לא רק יפה וטעים. לרימון יש גם יתרונות בריאותיים רבים, ומסתבר שלא רק בגרעינים אלא גם בקליפה, שרובנו נפטרים ממנה מיד אחרי הפתיחה.

הכינו אבקת פלאים מקליפות רימונים

1.      קחו חמישה רימונים, וחתכו כל אחד לארבעה חלקים, לאורך.

2.      הסירו את הזרעים והפרידו את הקליפות.

3.      חתכו כל קליפה לשניים.

4.      אם אתם מתכננים להשתמש בקליפות הרימונים לשתייה לשם טיפול בריאותי, הסירו את החלק הצהוב (הוא מריר). אם אתם מתכוונים להשתמש בקליפות הרימונים לטיפול קוסמטי, השאירו את החלק הצהוב.

5.      פזרו את הקליפות החתוכות בתבנית או על מגש, והניחו בשמש. (הכניסו בלילה הביתה בגלל הלחות)

6.      השהו כך למשך כמה ימים, עד שהקליפות מאבדות לחלוטין מלחותן.

7.      טחנו במיקסר או במטחנה, ושמרו בצנצנת קטנה את אבקת הפלאים שיצרתם.

כעת השתמשו באבקת הפלאים למטרות קוסמטיקה ובריאות בהתאם לצורך:

קוסמטיקה ויופי

אקנה, פצעים ופריחה

הקליפות עשירות בחומרים נוגדי-חמצון, ולכן נלחמות בחיידקים ובזיהומים אחרים:

1.      מוסיפים לאבקה שנוצרה מעט מיץ לימון או מי ורדים.

2.      משתמשים כמסכת פנים (משהים עד לייבוש ושוטפים במים פושרים) או כטיפול נקודתי בפצעים.

קמטים וסימני הזדקנות

הקליפות מעודדות את התחדשות תאי העור, ומסייעות בעיכוב סימני ההזדקנות והקמטים:

1.      לוקחים שתי כפיות של אבקת קליפות רימונים.

2.      מוסיפים מעט חלב. לעור שומני מומלץ להוסיף מי ורדים במקום.

3.      מערבבים עד שנוצרת משחה.

4.      מורחים על הפנים ומשהים עד לייבוש, שוטפים במים פושרים (מומלץ פעמיים בשבוע).

"בּוּסט" של לחות טבעי

קליפות הרימונים מעשירות את העור בנוזלים, מגנות עליו מפני מזהמים ורעלים סביבתיים אחרים, ומשיבות לו את איזון החומציות הרצוי לו:

1.      לוקחים שתי כפיות של אבקה קליפות רימונים, ומערבבים היטב עם כמה כפיות יוגורט עד להיווצרות משחה.

2.      מורחים על הפנים והצוואר, ומשהים למשך 10 דקות.

3.      שוטפים אותה במים קרים.

פילינג: רימונים ודבש

קליפות הרימון כפילינג יכולות לסייע בהסרת תאי עור מתים, וכן ראשים שחורים ולבנים מהפנים:

1.      לוקחים שתי כפיות של אבקת קליפות רימונים ומוסיפים כפית של סוכר חום.

2.      מוסיפים כפית דבש.

3.      מוסיפים כפית של שמן נוסף לבחירה: אבוקדו/זית, ומערבבים.

4.      מורחים על הפנים, ומשפשפים היטב.

5.      שוטפים במים ומורחים קרם לחות.

טיפול בנשירת שיער ובקשקשים

1.      מערבבים כמות שווה של אבקת קליפות רימונים מיובשים עם מעט שמן זית.

2.      מורחים ומחדירים לשורשי השיער ולקרקפת ביסודיות.

3.      משהים לכמה שעות (אפשר ללכת לישון כך), וחופפים.

בריאות

כאב גרון

קליפות רימונים מסייעות בטיפול בכאבי גרון:

1.      לוקחים חופן קליפות רימון מיובשות (או אבקת רימונים מיובשים), ומרתיחים במים.

2.      מצננים את התערובת, ולאחר מכן מגרגרים עם מים אחת לזמן מה במהלך היום.

היגיינת הפה והשיניים

קליפות רימונים יכולות לסייע במניעת ריח רע מהפה, דלקות חניכיים, כיבים ועוד:

1.      מערבבים כפית של אבקת רימונים מיובשים בכוס מים.

2.      מגרגרים פעמיים ביום.

שיפור בריאות המעי

קליפות רימונים מסייעות בהקלה על דלקות מעי, נפיחות, טחורים, שלשולים וכדומה.

1.      משרים אבקת קליפות רימונים מיובשים בחצי כוס מים למשך 30 דקות.

2.      לאחר התרככות מכניסים לבלנדר ומוסיפים כפית של זרעי כמון, שלושת רביעי כוס חמאה ומעט מלח. מערבלים היטב.

3.      שותים את התערובת לפחות שלוש פעמים בשבוע. 

יופי מתוק ובריא

הדבש, "נוזל הזהב", הוא אחד המרכיבים המבוקשים ביותר בתעשיית הקוסמטיקה. ומה הפלא? הוא טבעי, אנטיספטי, אנטי-אוקסידנטי, לא אלרגני, סופח רעלים, מעניק לחות ואפילו מגן מפני קרינת השמש. הוא מאוד יעיל במריחה על פצעונים ואקנה, צלקות, פצעים נגועים, חתכים לאחר ניתוח או פציעה, כוויות ועוד.

הבעיה היא שבמוצרים הנמכרים בחנויות הפופולריות ומשווקים כמוצרים המבוססים על דבש, יש מעט מאוד דבש מכדי שיהיה יעיל באמת, והרבה מאוד חומרים אחרים שמזיקים לעור שלנו, ולבריאותנו.

לקראת ראש השנה מחירי הדבש יורדים בחנויות, וכולם רוכשים אותו בכמויות. אז למה לא לנצל את ההזדמנות להעשיר את מדף הקוסמטיקה שלכם במוצרי טיפוח Home made מתוקים, בריאים ומשתלמים לכיס?

אז לשנה מתוקה, בריאה ויפה, הנה כמה מתכוני טיפוח זולים, יעילים וקלים להכנה, על בסיס דבש:

המטרה: ניקוי וקילוף

פילינג דבש  - שקדים - לבנדר

 

מערבבים:

- כפית דבש

- חצי כפית מיץ לימון טבעי

- שתי כפיות שקדים קלופים וטחונים

- 2 טיפות שמן אתרי לבנדר 

משפשפים בעדינות את הפנים בתערובת, ושוטפים במים פושרים.

המטרה: ניקוי והעשרה לעור רגיל או יבש

מסכת לימון ודבש

מערבבים:

- 100 גרם דבש

- מיץ מלימון אחד

מורחים שכבה דקה של התערובת על הפנים, משהים למשך 10-5 דקות, ושוטפים במים.

המטרה: ניקוי והזנה

שטיפת דבש

מערבבים:

- כף דבש

- שתי כפות מים חמים

שוטפים את הפנים, משהים למשך 5 דקות, ושוטפים שוב במים חמימים ללא סבון.

המטרה: לחות לעור

מסכת תפוח בדבש

מערבבים:

- תפוח שרוסק בבלנדר

- כפית דבש

מורחים את העיסה על הפנים, משהים ל-15 דקות, ושוטפים במים קרים.

שנה טובה ובריאה!