מתחילים את השנה ברגל ימין (טיפים להורים)

תחילת שנת הלימודים היא תקופה מורכבת לרובנו. אם זה התחלה של גן חדש, עליה לכיתה א' או מורה חדשה שצריך להתרגל אליה ... (לא חסרים אתגרים.) 

אך גם אפשר להפוך את תחילת שנת הלימודים לחוויה נעימה,מרתקת ומסקרנת 

אז כדאי שתתחילו להתכונן, פיזית ונפשית למעבר למצב חדש שיש בו סדר יום, עמידה בלוחות זמנים והתמודדות עם מטלות ומחויבויות.

הרבה הורים חוששים: מה יהיה? איך הילד שלי יתרגל למסגרת חדשה? האם יהיה לו טוב? האם ימצא חברים? האם הגננת או המורה יאהבו ויתחברו אליו? האם הוא ייפרד ממני בקלות בבוקר? איך הוא ישב בכיתה בסבלנות ? איך הוא יתמודד עם חומר הלימוד ועם שיעורי הבית?

אם נהיה בטוחים ורגועים נעביר לילד מסר חיובי , מסר של ביטחון. 

תסמכו על הילד שלכם ועל יכולותיו הפנימיות!

מה יכול לעזור לנו ולילדים להתחלה קלה יותר:

1) יומיים שלושה לפני סיום החופש הגדול מורידים הילוך. מנסים לארגן סדר יום "רגיל" ושגרתי יותר. ארוחות מסודרות,גבולות יותר ברורים ושינה מוקדמת.

2) ביחד עם הילדים - מארגנים את התיק / ציוד חדש לקראת הגן או בית הספר, מפנים חומר ישן מהמדף ומסדרים את שולחן הכתיבה. חשוב מאוד שהם יהיו חלק מהתהליך.

3)מארגנים "מסיבה ביתית קטנה" לסוף החופש, אולי עם ברכה ומתנה קטנה מההורים לאיחול הצלחה וכיף ומבלים זמן איכות יחד.

4) ביום הראשון למסגרות מתחילים בוקר רגוע. מומלץ שתקומו לפני הילדים ותתארגנו כדי שתהיו פנויים להעיר אותם בחיוך,להכין ארוחה קלה ולעזור להם.

5)למי שיכול אני ממליצה לאסוף את הילד ביום הראשון מבית הספר או לחכות לו עם ארוחה חמה וזמן להקשיב לו ולחוויות שהוא עבר ביום הראשון. והכי חשוב לא לאחר!

6)לקבל אותו בחיוך וחיבוק. פחות לשאול ולדבר-יותר להקשיב.

7)לא להתרגש או לעשות פרצוף אם יש הרבה שיעורי בית כבר בהתחלה. קבלו זאת ברוגע והבנה והילד ירגיש בטוח ורגוע גם.

הילדים זקוקים זמן הסתגלות, להפנים, לעכל, לקלוט, להירגע, להרגיש בנוח, להבין מה מצופה מהם, להרגיש בטוחים, להרגיש שייכות. כל ילד צריך זמן שונה וחשוב שאתם ההורים תהיו שם בשבילו.

מאחלת לכולנו חזרה נעימה וקלה לשגרה

שנת לימודים מוצלחת, בריאה ושמחה

חמאת שיאה, חמאת שיאה. כולם מדברים על חמאת שיאה

ובכן, לא סתם מדברים. באמת מדובר בגילוי שהוא מתנה לגופנו.

השיאה הוא אגוז המצוי באפריקה, והחמאה היקרה הזאת מופקת מליבת האגוז. יקרה, מפני שיש לה כל כך הרבה סגולות. לכן היא נקראת על ידי ילדי אפריקה "קריאטה" – "עץ החיים". שם משתמשים בה מאות שנים, גם כמזון.

מה יש בה?

בחמאת השיאה יש מכל טוב:

  ü      חלבונים

  ü      מינרלים

  ü      ויטמין A

  ü      ויטמין E

  ü      ויטמין F

  ü      נוגדי חמצון

  ü      אומגה 9

בזכות כל אלה ועוד, חמאת השיאה ממריצה את הדם בעור, מעשירה את הרקמה בחמצן, מסלקת רעלים מתוכה, ומעודדת יצירת תאים חדשים

במה חמאת השיאה מצטיינת במיוחד?

  ü      לחות, גמישות וריכוך עור יבש, סדוק ואדמומי (גם של תינוקות כמובן)

  ü      ריפוי פצעים, זיהומים ונגעי-עור (אקזמות, פסוריאזיס)

  ü      מיצוק מוצרים קוסמטיים טבעיים  

  ü      טיפול בכוויות

  ü      האטת הזדקנות העור

מעולה לשימושים שונים:

  ü      לחות בהחתלת תינוקות

  ü      הגמשת העור בתקופת ההיריון, למניעת סימני מתיחה

  ü      טשטוש ואיחוי צלקות

  ü      רגליים וידיים סדוקות

  ü      שפתיים יבשות

  ü      החייאת שיער יבש ופגום

  ü      טיפול בטחורים ובגרד בפי הטבעת

  ü      עיסוי

  ü      תחליף טבעי לווזלין בכל המשחות ה"סיניות"  למיניהן

  ü      טיפול באזור עם נמק וברגליים סוכרתיות

אגוז השיאה - תמונה:  (Erik hersman (HASA

למי שרוצה לחוות את חומר הגלם הקסום הזה מוזמן להיכנס לאתר שלי - להזמין, לנסות וליהנות

נהנים במזגן, סובלים אחר כך

בגזרת העור

לעורנו תפקיד חשוב בהוצאת נוזלים מן הגוף החוצה – הן בהזעה והן בהתנדפות, גם ללא מאמץ פיזי. במזגן, כשאיננו מזיעים כלל, העור לא זוכה לקיים את התהליך החשוב הזה, וויסות רמת הלחות הטבעית הרצויה לו משתבש.

התוצאה:

·           נזקים אסתטיים לעור: הוא מאבד לחות וגמישות, והופך לגס, סדוק ומחוספס. 

·         נזקים רפואיים לעור: בסדקי העור היבש – קטנים ככל שיהיו – מתקבצים מיקרואורגניזמים הגורמים     

        לתחילתם של תהליכים דלקתיים. הדבר מאיץ את תהליך הזדקנות העור, וגורם למתח ולאי-נעימות.

·      בגזרת השרירים

שרירינו חשופים במשך שעות רבות לקור המזגן, מה שגורם להם להתכווץ. כשההתכווצות ממושכת, הדבר מוביל לגב או לצוואר תפוסים (ולשרירים נוספים), ולעתים לסבל רב למשך שבועות ארוכים.

לחץ כאן לרכישת משחה מצוינת להפגת כאב