רגע לפני שתתקשרי לפדיקוריסטית שלך: 5 כללי זהב

        

פירות יער: טיפוח או קינוח?

תות, פטל, דובדבן ואוכמניות: שפע של נוגדי חמצון ששומרים על עור צעיר ובריא

חג שבועות הוא הזדמנות מצוינת לדבר על פירות. מכל הפירות, משמחת אותי במיוחד פריחת פירות היער בגינה שלנו. לא רק משום שהם כל כך יפים וטעימים, אלא גם מפני שהם עשירים בנוגדי חמצון.

בנוסף לכך, בניגוד למרבית הפירות והירקות, פירות היער לא מאבדים את יתרונותיהם הבריאותיים בבישול, בייבוש, בהקפאה או בכל תהליך אחר, וגם מבחינת הסוכר והקלוריות יש להם יתרון – שהרי די בחליטה סגלגלה כדי ליהנות מהטעם המפנק שלהם.

נוגדי חמצון

נוגדי החמצון חשובים לנו, כי הם נלחמים ברדיקלים החופשיים בגוף – אלה שמחוללים מחלות וגורמים להזדקנות מואצת, לניוון תאי המוח, ולעוד אסונות בריאותיים.

פירות יער מכילים כמויות עצומות של פיטוכימיקלים, הנחשבים לנוגדי חמצון יעילים, ושל פיגמנטים סגולים, כחולים ואדומים, המחזקים את הקולגן שבעור ומשפרים את זרימת הדם. בנוסף לכך, פירות היער מכילים כמויות גדולות של ויטמינים C, A  ו-E, הנחשבים גם הם לנוגדי חמצון ומעכבים את קצב הזדקנות העור והגוף.

מתכוני טיפוח מתוקים 

מתכונים ביתיים טיפוח לפנים עם המתוק מכל: דבש

לדבש הגולמי הטהור מיוחסות תכונות ריפוי יקרות עוד מימי תרבויות עתיקות. הוא נחשב לאנטיבקטריאלי, ומכיל אנזימים ,פרוביוטיקה, ויטמינים, מינרלים, חלבונים וחומצות אמינו, ויעיל במיוחד לעור אקנתי שזקוק לניקוי יסודי ולהזנה.

אני משתמשת בדבש גולמי לפנים כמה פעמים בשבוע, ומבחינה בשיפור ניכר ומובהק בטון של העור שלי וברכותו. אני אוהבת  אותו אפילו יותר בשל היותו אכיל, וכמובן, משום שאינו חושף את עורי לכימיקלים שמצויים ברוב מוצרי היופי.

הדבש לבדו עושה את העבודה מצוין, אך אפשר לערבבו עם רכיבים נוספים, וכך להתאימו לסוג העור הספציפי: 

גלגוליו של הדאודורנט הביתי הראשון שלי

בכל הקשור לבריאות טבעית ואקולוגיה, בעלי היקר עוקף אותי בסיבוב (ייאמר לזכותו!).

עד כדי כך, שבעבר נהג להשתמש בסודה לשתייה נקייה במקום דאודורנט.

זה היה מאוד יעיל בספיחת ריחות, אבל... הותיר לשנינו עבודת ניקיון, בגלל שובל החול הלבן באמבטיה, והסימנים העקשניים על החולצות.

אז החלטתי לשים לזה סוף. עצרתי וחשבתי – מה אוכל לרקוח? תערובת שתעשה את העבודה, ולא תייצר לנו עבודה במקביל (עבודת ניקיון)?

קראתי, למדתי, שיננתי, ניסיתי, ובסוף הגעתי למרקחת המושלמת – הלא היא הדאודורנט שלי.

אני מאושרת, בעלי מאושר, ו... גם אתם יכולים להיות מאושרים  מוזמנים לנסות! 

www.levinteva.co.il

נ.ב

בהמשך יגיע גם מתכון ביתי - עיקבו אחריי בפייסבוק

קרם הגנה טבעי- מתכון ביתי (DIY)

איך בוחרים קרם הגנה?

רמז: לא לפי המחיר

כולם מכירים את סכנות החשיפה לשמש,

הזדקנות מוקדמת של העור, כתמי עור, סרטן-עור, כוויות, רקמה נפולה של העור, ומה לא.

שלל השלכות רפואיות, בריאותיות ואסתטיות בטווח הרחוק.

ובכן, הטווח הרחוק הזה לא כל כך רחוק! אם אתם בסוף שנות העשרים לחייכם, בטח התחלתם כבר לחשוב על דרכים להישאר יפים, מתוחים וצעירים (סרום למניעת קמטים ,למשל, מומלץ מגיל 28!).

ואם אתם הורים לילדים רכים, על אחת כמה וכמה חשוב לכם לשמור על בריאותם.

מה אנחנו מצפים מקרם הגנה יעיל?

·         שיסנן קרינה (UVB/UVA)

·         שיישאר על העור שלנו לאורך זמן

·         שלא יזיק לנו בזמן שהוא מגן עלינו!

קרם הגנה פופולארי: אליה וקוץ בה

בזמן שקרם ההגנה, כשמו כן הוא, מגן עלינו מפני השמש, הוא מזיק לנו בהיבטים אחרים.

למה? בוודאי כבר ניחשתם: כי הוא מכיל חומרים רעים. חומרים שמזיקים לבריאותנו בכלל ולעורנו בפרט.

התווית שעל המוצר: תקראו את זה טוב טוב

יהא אשר יהא הקרם שבו תבחרו – עשו לעצמכם טובה גדולה והימנעו מכאלה שמצוינים על תווית הרכיבים שלהם חומרים מזיקים. זה אמנם רק חלק מהרשימה, אך זה החלק החשוב:

1.      חומרים משמרים רעילים: פורמלדהיד (Formaldehyde), פראבנים (Parabens), פנוקסיאתנול (Phenoxyethanol).

2.      בנזופון (בנזין): חומר שמזיק לכם הן בריאותית והן אסתטית. בריאותית – הוא משחרר רדיקליים חופשיים, ולכן מסרטן. אסתטית – הוא מגביר את קצב הרס הקולגן, ובהתאם לכך גם את

     קצב הזדקנות העור.

3.      חומרים מסרטנים: טלק/אבסט (coal-tar), Cinoxate (חומר שמוכר גם כמייצר בעיות עצביות והתפתחותיות), Methoxycinnamate\octinoxate (omc) (רעיל במיוחד בעת החשיפה לשמש).

4.      חומרים מעוררי אלרגיה: ara amino benzoic acid – PABA.

5.      חומר משבש הורמונאלית: Oxybenzone                                                      

 

זכרו: הרכיב הראשון שמופיע על תווית המוצר הוא הרכיב שמצוי במוצר בכמות הגבוהה ביותר, וכן הלאה בסדר יורד. 

אז מה עושים?

1.      חפשו קרם ההגנה שרשימת המרכיבים שלו דלה ככל האפשר. כמה שפחות מרכיבים – יותר טוב לבריאותכם.

2.      נסו למצוא קרם עם משמרים טבעיים, כשמנים ארומתרפיים: עץ התה, בנזואין, מור, זרעי אשכולית.

3.      ודאו שהמוצר מכיל ויטמינים/נוגדי חימצון .

4.      חפשו קרם המכיל חומרי לחות טבעיים: גליצרין,חמאת קקאו, וכן שמנים צמחיים: חמאת שיאה, שמן חמניות, שמן שומשום, שמן זית (עדיף בכבישה קרה).

5.      העדיפו קרם המכיל מינרלים כאשלגן, אבץ, נתרן, סידן וזרחן.

6.      העדיפו קרם המכיל חומרים מתחלבים כלציטין, מלח, גואר-גאם, שמן קוקוס, חוחובה. 
     
   רוצה ממני קרם הגנה בריא ויעיל - לחצי כאן

קיץ נעים ובריא,
מיכל לוין

צפירה-זיקוקים-והילדים שבינהם

יום הזיכרון יחול הערב ומיד אחריו יום העצמאות - מעבר בלתי נתפס בן עצב לשמחה!

ואם לנו כמבוגרים המעבר הזה יכול להיות קשה אז נסו לחשוב על הילדים הקטנים...מה עובר עליהם? איך הם מתמודדים? הפנים הרציניות הצפירות רעש הזיקוקים החזק...

ילדים רבים בגילאי גן ותחילת בית הספר חוששים ו/או נבהלים לעיתים מהאזעקות ולחילופין מפיצוצי הזיקוקים. כל ילד עם הרגישויות שלו – וזה בסדר גמור. גם לנו כמבוגרים יש את הפחדים שלנו.

חשוב להכין אותם לפני –"יהיה היום/עוד מעט צפצוף חזק וכולם יעמדו רגע יפה ובשקט" או "עוד מעט נשמע רעש ונראה אור גדול בשמיים"...(זיקוקים) כל הכנה מהסוג הזה כבר מרגיעה מעט...

חשוב שנהיה איתם, נקשיב ונכיל את הפחד ונמנע ממשפטים כמו "זה לא מפחיד.."זה שטויות"..."אין לך מה לפחד..."

חשוב שנהיה שם לחבק, ואם ידועה רגישות מיוחדת ניידע את הגננת או המורה שתהיה יותר ברגישות וקשב לילד שלנו.

נספר ונעצים תמיד את "הגיבורים" ששומרים על המדינה שלנו נזכיר סיפורי גבורה ותקווה

ונמנע מלדבר על מוות ומלחמות.(בטח בגיל הרך והצעיר).

נלמד אותם לנשום! עמוק פנימה, לנפח את הבטן ולהוציא עד הסוף-אפשר כמשחק ובחיוך.

מי שצריך הרגעה יותר עמוקה – ניתן לקחת 5 טיפות על הלשון של "רסקיו חמשת הפרחים" (פרחי באך) – טבעית,מרגיעה ומאזנת. מומלץ לתת שעה / שעתיים לפני האירוע הרלוונטי שהילד חושש ממנו (אזעקות/זיקוקים). לפני הגן,בית הספר.

אם יש לכם שמן אתרי ברגמוט / תפוז / עלי הדרים – לטפטף כמה טיפות על החולצה או לתת לילד להריח לפני. זה מרגיע מאוד ויגרום לו להכיל את הפחד ולהתמודד הרבה יותר טוב.

בואו נעבור את זה איתם יחד בהקשבה, הכלה והבנה שזה בסדר, 

מותר לפחד – אנחנו כאן שומרים ואוהבים.